Proposer un temps pour
prendre soin de soi
La sophrologie peut s’intégrer à vos actions en proposant aux participants un temps guidé pour faire une pause, découvrir des exercices et mobiliser leurs ressources.
Des contenus adaptés à votre public
Les thèmes et les exercices sont choisis selon les besoins des participants, le cadre de votre structure et les objectifs du projet.
Stress & équilibre
Découvrir des exercices pour relâcher les tensions et retrouver des points d’appui au quotidien.
Respiration & détente
Expérimenter des pratiques simples de respiration et de relâchement corporel.
Sommeil & récupération
Explorer des outils favorisant la détente et les transitions vers le repos.
Émotions
Mieux identifier ses ressentis et prendre un temps de recul face aux situations difficiles.
Confiance en soi
Identifier ses ressources et renforcer sa préparation face à une situation nouvelle.
Concentration
Pratiquer des exercices pour orienter son attention et revenir au moment présent.
Changements
Accompagner une période de transition en prenant le temps de repérer ses besoins et ses ressources.
Un projet construit avec vous
Les interventions peuvent être proposées sous forme d’atelier découverte ou de cycle. Nous définissons ensemble le public concerné, les objectifs, la durée et les conditions d’accueil.
J’interviens dans le bassin brestois et peux me déplacer dans le Finistère selon le projet. Les prestations sont proposées sur devis, avec une durée minimale de 1 h 30.
Vous souhaitez organiser une intervention ?
Parlons de votre structure, de votre public et du projet que vous souhaitez mettre en place.
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